Cet article se concentre sur la transition hors du travail à temps plein. Ces idées sont également pertinentes pour quiconque considère l’âge de 65 ans comme une transition vers une nouvelle phase de la vie. Commençons par considérer la fin d’une carrière à temps plein comme une simple transition dans une séquence continue de transitions de vie. Nous en avons vécu beaucoup et savons comment le faire. Éloignez-vous des expressions telles que « phase finale, troisième acte et âge d’or ». Un tel langage crée une attente de déclin qui n’est peut-être pas vraie pour vous, et certainement pas pour beaucoup d’entre nous.

Cinquante ans après le début de l’épidémie d’obésité, les gens sont prompts à attribuer le poids excessif à la paresse. Eh bien, je déteste réfuter ce qui serait une explication commode (même si elle accuse les individus qui en souffrent) mais l’obésité n’est pas causée par la paresse. Voici ce qui se passe réellement.

Quand j’avais 20 ans, je pensais que 60 ans, c’était vieux. Mon éducation avait peint dans mon esprit des images et des histoires de seniors gris et fragiles qui avaient cessé de suivre leurs passions ou de maintenir leurs rêves vivants. Cependant, à 63 ans, je ne ressemble en rien à ces images et je suis reconnaissant du chemin parcouru pour redéfinir ce que signifie vieillir.

Des sentiers sinueux à travers des forêts luxuriantes aux sommets majestueux offrant des vues à couper le souffle, le monde est un terrain de jeu pour les randonneurs qui n'attendent qu'à être explorés. En cette ère de progrès technologique, les applications de randonnée sont devenues des compagnons indispensables pour les amateurs de plein air, révolutionnant la façon dont nous planifions, naviguons et vivons nos aventures de randonnée.

Nous avons tous vu des blagues sur les réseaux sociaux et les téléphones portables. De nos jours, pour de nombreuses personnes, il semble impossible de mettre son téléphone dans sa poche ou sa pochette.

Vous êtes-vous déjà demandé comment diable nous parvenions à vivre notre vie sans téléphone? Nous n’avions ni Facebook, ni Twitter (maintenant X), ni Instagram, ni rien!

La « connectivité sociale » est un langage scientifique pour une expérience simple et évidente, celle de se connecter avec les autres. Nous, les humains, sommes, qu’on le veuille ou non, des créatures fondamentalement sociales. Même les introvertis, comme moi, ont besoin d’interagir avec les autres mais pas au rythme ni dans la quantité dont bénéficient les extravertis.

Comment cultiver notre bonheur? Le bonheur arrive-t-il tout seul, ou pouvons-nous y arriver? En vieillissant, nous réalisons que le bonheur est plus un choix qu’un hasard. Essayez d'incorporer chaque jour certaines de ces pratiques de bonheur dans votre vie et voyez quels résultats elles obtiennent dans votre vie.

Votre heure de petit-déjeuner a-t-elle progressivement diminué au cours de la journée? À l’origine, il fallait se lever tôt, sortir les enfants du lit, mettre quelque chose sur la table pour eux, votre partenaire et pour vous et partir à temps pour aller travailler.

Le stress et l’anxiété n’ont pas besoin d’être invités pour nous déranger et envahir notre vie de tous les jours. Très peu d’entre nous sont à l’abri. Si nous avons la chance que les causes sous-jacentes soient moins graves, il serait généralement d’une grande aide de pouvoir faire quelque chose pour réduire rapidement l’anxiété que nous ressentons.

Cet article parle de mes expériences et de mes pratiques car c'est ce que je sais. Je me sens heureux, positif et dynamique à 72 ans. Ressentez-vous la même chose à votre âge?

Il y a 4 choses qui contribuent à une santé optimale à mesure que nous vieillissons. Il s'agit de l'alimentation (40 %), de l'activité physique (30 %), du sommeil (10 %) et d'autres choix de mode de vie (20 %).Les « autres choix de mode de vie » désignent les drogues (par exemple, l'excès d'alcool), le tabagisme, le vapotage, etc. Selon certaines sources, une consommation modérée d'alcool est acceptable et même bénéfique . Je bois de l'alcool tous les jours et j'ai trouvé que c'était bénéfique pour moi.