Il est révélé que les seniors fournissant un soutien social à des tiers avaient une pression artérielle inférieure à celle des autres patients, ce qui indiquait un avantage physiologique direct pour les seniors qui donnent de leur personne.

En tant que dérivé de ces études, j'ai rassemblé ces cinq étapes simples pour vous aider à trouver la bonne opportunité de bénévolat qui vous est propre .

ÉTAPE 1 : Réfléchir sur soi

Comprendre vos compétences, votre expérience professionnelle et personnelle, ainsi que vos limites sont des éléments clés pour décider du type d'opportunité de bénévolat dans lequel vous souhaitez participer. Demandez-vous:

• Quel rôle voulez-vous avoir dans votre opportunité de bénévolat?

• Quelles compétences avez-vous à offrir?

• Quelles expériences du passé voudriez-vous recréer?

• Quelles activités vous donnent de l'énergie?

Il peut également être utile de penser à ce que vous souhaitez limiter, par exemple:

• Quelles activités physiques ne veux -tu pas faire?

• Où voulez-vous mettre fin à votre fatigue mentale?

Faites une évaluation de votre style de vie à la retraite pour véritablement révéler vos principaux intérêts et passions.

ÉTAPE 2: Comprenez votre niveau d'engagement

Plutôt que de commencer par le processus de recherche et de répondre à l'engagement et aux besoins de l'opportunité de bénévolat, il est préférable de définir explicitement votre niveau d'engagement idéal.

Tracez votre emploi du temps et créez physiquement un calendrier hebdomadaire idéal. Assurez-vous d'inclure vos engagements antérieurs et de réserver du temps pour vos loisirs et autres activités.

Une fois que votre temps est écoulé, vous pouvez éviter de trop vous engager dans une activité de bénévolat en indiquant très clairement le temps que vous souhaitez consacrer à la partie de votre vie que vous redonnez.

ÉTAPE N ° 3: Soyez clair sur l'impact que cela aura sur vos objectifs

Vous pouvez être efficace dans l'utilisation de votre temps et créer des expériences plus significatives pour vous-même en alignant vos activités sur vos objectifs et vos rêves.

Comment voulez-vous que le bénévolat corresponde à vos objectifs globaux? Qu'aimeriez-vous apprendre et tirer de votre expérience?

Quelques exemples incluent:

• Si la santé est une priorité pour vous, envisagez de faire du bénévolat dans un groupe de conditionnement physique ou lié à la santé.

• Si vous êtes à la recherche d'une mission ou d'une cause, redonner à une organisation qui correspond à vos intérêts peut être très gratifiant.

• Envie de voyager et de trouver votre prochaine aventure? Envisager de redonner à l'étranger.

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ÉTAPE 4: Faites une réflexion à partir de vos apprentissages et commencez vos recherches

Définir clairement le type de possibilité de bénévolat que vous recherchez est essentiel pour trouver la solution qui vous convient le mieux. Une fois que vous avez compris cela, vous pouvez aller de l'avant et faire vos recherches et non l'inverse.

Plutôt que de commencer par parcourir Internet ou de rechercher des opportunités de volontariat qui pourraient vous sembler intéressantes, lorsque vous effectuez une recherche avec intention, le processus sera beaucoup plus rapide, intentionnel et plus susceptible de convenir à long terme.

Faites une liste de toutes les organisations, types d’endroits et diverses causes qui vous intéressent à partir de vos apprentissages lors des trois premières étapes. Il est tout simplement éclairant de constater qu'il est tout à fait judicieux de procéder à un tri après une bonne séance d'auto-réflexion.

Vous pouvez définir plus concrètement les types de possibilités de bénévolat qui vous intéressent au lieu de vous limiter à un vaste réseau pour voir ce qui reste.

C’est un moyen efficace d’agir de façon plus intentionnelle sur le choix de votre temps de bénévolat, et il est fort probable que vous trouviez quelque chose que vous apprécierez sur une plus longue période.

Voici quelques catégories pour vous aider à démarrer:

• Amis de la famille

• Éducatif

• Environnement

• Des sports

• Défavorisés, nécessiteux, secours en cas de catastrophe

• Culturel

• quartier

• Les personnes âgées

Besoin d'idées sur où regarder? Consutez les sites Web sur le bénévolat, ainsi que des descriptions, pour vous aider à gagner du temps dans vos efforts de recherche.

ÉTAPE 5: Interroger l'organisation et faire un essai

Vous pouvez le traiter comme un entretien d'embauche pour savoir si l'organisation vous conviendra parfaitement.

Posez des questions sur ce qui est requis et attendu de vous. Renseignez-vous davantage sur le fonctionnement de l'organisation et sur la culture et les priorités. Parlez à d'autres personnes impliquées dans l'organisation, à la fois des membres de l'équipe rémunérés et des bénévoles.

En testant l'opportunité de bénévolat, vous pouvez savoir de première main si elle vous convient ou non. Demandez à mettre en place une période d’essai et engagez-vous à court terme pour savoir si l’occasion de faire du bénévolat vous plaira vraiment.

Avec autant de choix et d'options, il est important d'être très intentionnel dans votre recherche du travail bénévole opportun. La clé sera d’aligner vos efforts de volontariat sur vos valeurs fondamentales et vos véritables intérêts.

Et ensuite, trouvez quelque chose qui vous énergise. C'est là que se passe la magie.

Laquelle de ces étapes est la plus utile pour trouver votre opportunité de bénévolat idéale? Comment allez-vous intégrer votre vie à redonner à la société? S'il vous plaît partager dans les commentaires ci-dessous.

Traduction 3age-seniors d'un texte de l'auteur CYN MEYER

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