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LA RECHERCHE D'EMPLOI VOUS DÉPRIME SENIORS? CES 6 CONSEILS PEUVENT VOUS DONNER LE REMONTANT DONT VOUS AVEZ BESOIN

Chercher un emploi dans la soixantaine peut ressembler à surfer sur une vague. D'une part, vous pouvez accueillir la chance d'appuyer sur le bouton de redémarrage de votre carrière et d'acquérir un nouveau sens du but. D'un autre côté, décrocher l'emploi de vos rêves n'est pas toujours un processus fluide et vous pouvez rencontrer quelques revers en cours de route.

Le parcours de chacun est unique et il est difficile de prédire combien de temps durera votre recherche d'emploi. Mais il est important de se rappeler que vous n'êtes pas seul et que le bon emploi finira par se présenter.

Accepter cette vérité n'est pas toujours facile, mais voici quelques choses que vous pouvez essayer pour vous aider à gérer votre bonheur et votre bien-être pendant que vous cherchez.

Emploi seniors

Allez petit à petit seniors

La recherche d'emploi peut parfois devenir écrasante, surtout si vous vous apprêtez à faire tout ce qui est nécessaire en même temps. Au lieu de cela, commencez par des objectifs plus petits et plus gérables que vous pouvez atteindre un par un.

Ces objectifs doivent être réalistes et se concentrer sur des choses qui sont sous votre contrôle total, par exemple, créer une lettre de motivation convaincante , rencontrer des personnes de votre réseau pour ouvrir de nouvelles opportunités, ou simplement obtenir des astuces et des conseils sur votre CV pour qu'il soit le meilleur.

ça peut être. Il est facile de trop se concentrer sur le résultat de votre recherche d'emploi, ce qui peut rapidement vous rendre impatient et frustré si les choses ne se passent pas comme prévu.

En adoptant une approche « tremplin », où vous accomplissez une série de petites tâches une à la fois, vous vous sentirez, espérons-le, plus accompli et confiant, et plus susceptible de trouver le rôle qui vous convient.

S'en tenir à une routine seniors

Une fois que vous avez adopté l'approche des petits objectifs, il peut être utile de commencer à suivre une routine quotidienne d'habitudes positives. Cela peut vous donner une direction et un but, sans lesquels il est facile de se perdre et de se démotiver et de tomber dans des comportements inutiles, comme dormir tard ou manger malsain.

Tout le monde ne trouve pas la même routine utile, c'est donc à vous d'en créer une qui fonctionne pour vous.

Par exemple, si vous êtes du matin, vous préférerez peut-être utiliser vos matinées pour envoyer des candidatures et consacrer vos après-midi/soirées à des activités plus relaxantes, comme promener le chien ou passer du temps avec votre famille.

Passez du temps seniors avec des personnes positives

La compagnie que vous gardez peut avoir un impact significatif sur votre humeur et votre vision générale de la vie. Passer du temps avec des personnes qui ont tendance à voir le bon côté de la vie peut vous aider à vous sentir plus positif face à votre propre situation. Malheureusement, l'inverse est également vrai.

Bien sûr, il n'est peut-être pas possible d'éliminer complètement les personnes négatives de votre vie, mais essayez de maximiser le temps que vous passez avec des personnes joyeuses et de minimiser le temps passé avec ceux qui ont tendance à s'attarder sur les aspects négatifs. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez beaucoup plus positif en conséquence.

Faites des choses que vous aimez seniors

Bien qu'il soit important de rester concentré et de créer une dynamique dans votre recherche d'emploi, essayez de vous rappeler que vous n'êtes qu'un être humain et que les temps d'arrêt sont également importants.

Vous pouvez commencer par vous allouer du temps chaque jour pour faire quelque chose que vous aimez, que ce soit vous plonger dans un nouveau roman, aller dîner chez un ami ou aller à votre cours de gym préféré.

Une recherche d'emploi est un voyage, et plus tôt vous entreprenez ce voyage et vous permettez un bon équilibre entre travail et loisirs, plus cela peut devenir gérable. Lier votre statut professionnel à votre estime de soi (ce que beaucoup de gens font) peut rendre difficile d'être gentil avec vous-même.

Si cela vous décrit, rappelez-vous que vous méritez des pauses régulières et que vous méritez de la gentillesse de la part de vous-même et des autres. En acceptant cela, vous pouvez commencer à vous donner plus de ce dont vous avez besoin.

Pratiquez les affirmations positives seniors

Il n'est pas rare que les gens tombent dans des schémas de pensée négatifs lorsqu'ils cherchent un emploi, surtout si une candidature est suivie d'un refus ou d'une longue période de silence. Certaines personnes se disent qu'elles ne sont pas assez bonnes ou qu'elles n'auront jamais de travail.

Rappelez-vous cependant que ce ne sont que des pensées et qu'elles sont probablement fausses.

Rompre avec les pensées d'autodérision peut être délicat, mais ce n'est pas impossible. Adopter la pratique des affirmations positives et l'intégrer à votre routine quotidienne est l'un des meilleurs moyens de recâbler votre cerveau.

Commencez par vous dire que vous êtes assez bon, que vous avez beaucoup à offrir et que le bon emploi vous attend, vous ne l'avez tout simplement pas encore trouvé.

Certaines personnes trouvent utile de réserver 10 minutes le matin et 10 minutes le soir pour s'entraîner à répéter des affirmations positives jusqu'à ce que cela devienne une seconde nature.

Les effets des affirmations positives ont été scientifiquement prouvés et il est probable que plus vous les utiliserez, plus vous aurez confiance en vous.

Demandez de l'aide seniors si vous en avez besoin

Si votre recherche d'emploi vous fait vous sentir particulièrement déprimé et que vous avez du mal à faire face, contactez quelqu'un, un ami, un parent ou un professionnel, plutôt que d'essayer de régler le problème seul.

Parfois, il peut être bénéfique de discuter de vos expériences avec d'autres demandeurs d'emploi dans un poste similaire, car vous pourrez peut-être échanger des astuces et des conseils et vous offrir un peu de soutien moral.

Si vous pensez que cela pourrait être utile, vous pouvez essayer de rejoindre une communauté en ligne où vous pouvez discuter avec d'autres demandeurs d'emploi seniors.

La recherche d'un emploi peut être difficile et nécessiter beaucoup d'endurance. Il est donc tout à fait normal d'éprouver des sentiments de tristesse, de désespoir ou de colère si les choses ne se passent pas comme vous l'espériez. Cependant, il est important de ne pas laisser ces sentiments s'accumuler au point de vous submerger.

Il est possible que ceux qui vous entourent ne sachent pas que vous éprouvez des difficultés jusqu'à ce que vous leur en fassiez part et une fois que vous le savez, il y a de fortes chances que vous vous rapprochiez de l'aide dont vous avez besoin.

Ces idées peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde, mais j'espère que vous pourrez les utiliser comme point de départ utile pour déterminer ce qui fonctionnera pour vous pendant votre recherche d'emploi. Bonne chance, et continuez à vous rappeler toutes les choses positives que vous pouvez apporter!

Comment vous sentez-vous à la recherche d'un emploi? Ressentez-vous des émotions positives ou négatives? Que faites-vous pour vous distraire de la recherche d'emploi? Avez-vous des conseils supplémentaires pour garder le moral lorsque vous cherchez du travail? Merci de les partager ci-dessous!

Production 3age-seniors d’après un texte de l’auteur ÉLISE CHRISTIAN

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