Âgé de plus de 70 ans, plusieurs seniors, ne se sont pas sentis à leur place pendant la crise du Covid-19. Certains venaient enfin à bout de leur dépendance à l'alcool. Le problème a été exacerbé par l’utilisation de médicaments prescrits, des médicaments dont ils avaient besoin pour naviguer dans le vieillissement.

Je crois que nous connaissons tous l'importance de faire régulièrement de l'exercice cardiorespiratoire et de l'entraînement en résistance (poids) tout au long de notre vie. Cela contribuera à réduire notre risque de maladies cardiovasculaires, de cancers hormonaux, de certaines affections musculo-squelettiques et à mener une vie plus vigoureuse, la capacité d'aller et de faire.

Alors que nous commençons une nouvelle année, il n'y a pas de meilleur moment pour commencer à planifier votre escapade 2023, le plus tôt sera le mieux! La planification d'une escapade en milieu d'année maintenant est garantie pour atténuer tout emploi du temps chargé. Les endroits suivants attirent des visiteurs toute l'année, ce qui signifie que vous pouvez planifier votre voyage en toute saison.

Que vous recherchiez des joyaux historiques, des attractions de plein air ou même une façon de voyager plus respectueuse de l'environnement, pensez à ces destinations internationales lors de la réflexion sur votre prochaine aventure.

Préférez-vous lire un livre plutôt que de vous promener? Vous préférez bricoler au sport? Eh bien, si les premiers choix sont ce que vous préférez habituellement, vous n'êtes pas seul.

Nous savons tous que l'exercice est important pour notre santé, mais seulement 20 % de la population pratiquent une activité physique régulière et adéquate. Si vous faites partie de ces 20 %, félicitez-vous. Si ce n'est pas le cas, eh bien… il n'est jamais trop tard.

C'est à nouveau cette période de l'année où vous vous concentrez peut-être sur une alimentation plus saine. Une façon d'atteindre cet objectif consiste à éviter, autant que possible, les « calories vides », c'est-à-dire les aliments riches en calories et pauvres en nutriments dont votre corps a besoin pour rester en bonne santé.

Naturellement, le sucre est en tête de liste puisqu'il ne contient ni protéines, ni gras essentiels, ni vitamines, ni minéraux.

Lorsque nous grands parents et nos petits-enfants prennent leurs repas, nous avons souvent un jeu préféré auquel nous jouons à table. Nous l'appelons le jeu « fou, triste, heureux ». Je le recommande fortement.

Les règles sont assez simples. Nous commençons par faire un tour de table et chacun a la possibilité de nous parler de quelque chose ce jour-là qui l'a rendu fou. Lorsqu'une personne parle, on s'attend à ce que les autres s'écoutent et s'encouragent mutuellement.

Ensuite, nous partageons chacun à notre tour ce qui nous a rendus ce jour-là tristes, puis ce qui nous a rendus heureux.

Je suis toujours surpris de voir à quel point ce jeu simple permet non seulement aux enfants ; mais aussi leurs mamans et leurs papas pour avoir la chance de parler de quelque chose dont ils ne parleraient pas normalement avec les enfants.

Lorsque l'hiver arrive, il déclenche généralement un sentiment de nostalgie, un sentiment d'achèvement et un sentiment de perte.

Les matinées sont fraîches, les journées sont courtes. Difficile d'éviter la sensation de recul ! Toute la nature semble dire : « Arrêtez-vous, écoutez, pensez à ce que vous avez été et demandez-vous ce que vous deviendrez.

L'économie d'aujourd'hui nous oblige tous à chercher haut et bas des sources de revenus supplémentaires, n'est-ce pas? La dernière volatilité des marchés boursiers et la montée en flèche des taux d'intérêt nous donnent l'impression d'être dans des montagnes russes quotidiennes qui n'ont pas de fin en vue! Envisager de posséder un bien locatif pour un revenu supplémentaire pourrait vous convenir ou peut-être pas?

Aimez-vous faire vos valises pour un prochain voyage? Vous angoissez-vous maintes et maintes fois sur ce qu'il faut prendre ou ne pas prendre ?

Nous sommes sur la route en tant que nomades numériques depuis 2013 et avons appris une ou deux choses sur l'emballage . Parfois, cependant, nous tombons encore dans le piège d'en prendre trop.

Ces jours-ci, nous parcourons le monde avec un bagage à main et nous aimerions partager nos conseils avec vous. Le plus long voyage que nous ayons entrepris a été de 18 mois à travers l'Europe et l'Amérique centrale avec notre bagage à main pesant 11 kilos et notre sac à dos avec notre technologie qui pèse environ 7 kg.

Beaucoup d'entre nous ressentent la pression que l'inflation galopante exerce sur les budgets alimentaires. Ceux d'entre nous qui ont des revenus fixes peuvent le ressentir plus vivement que d'autres.

Pour vous donner une idée des pressions auxquelles nous sommes confrontés, les prix alimentaires ont grimpé de plus de 13 % au cours de l'année écoulée. Certains produits d'épicerie spécifiques, tels que le sucre, les graisses et les huiles, ont connu des augmentations de près de 17 %.